TVSidoarjo – Mudik atau biasa disebut dengan pulang kampung merupakan hal yang biasa dilakukan sebagian orang ketika menjelang lebaran. Terkadang orang yang melakukan perjalanan mudik baik melalui darat, laut atau udara mereka rentan mengalami mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan bisa disebabkan karena cara kerja otak. Ketika melakukan perjalanan, otak akan mengirimkan sinyal kalau tubuh terus bergerak dan membuat perut turut bereaksi, sehingga muncul rasa mual. Sementara itu, organ tubuh, seperti mata dan telinga bagian dalam yang termasuk organ sensorik keseimbangan akan mengirim pesan yang berbeda ke otak dalam waktu yang sama. Itulah mengapa, ketika sedang mengalami mabuk perjalanan, kamu merasa mual, ingin muntah, dan sakit kepala. Berikut beberapa jenis makanan yang bisa membantu mencegah mabuk perjalanan :
1. Buah Kering
Sedikit orang tahu kalau buah yang sudah dikeringkan dapat membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh. Sebab, buah kering memiliki kandungan sodium yang tinggi yang dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan. Jadi, kamu tetap aman mengonsumsinya tanpa harus merasa mual dan ingin muntah.
2. Pisang
Buah pisang mempunyai kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi yang mampu membantu mengembalikan kebutuhan mineral tubuh sekaligus memberikan nutrisi. Konsumsi satu hingga dua buah pisang dapat membantu mengurangi mual sekaligus memberikan energi pada tubuh selama dalam perjalanan.
3. Jahe
Jahe memang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah membantu meredakan mabuk perjalanan. Kamu hanya perlu menyiapkan jahe yang sudah diparut, lalu mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh. Kandungan dalam jahe dapat membantu membuat indera tubuh lebih rileks sekaligus memberikan efek menenangkan ketika di perjalanan. Selain itu, kamu juga bisa mengolah jahe menjadi minuman hangat untuk dikonsumsi sebelum berangkat.
4. Roti Gandum
Roti gandum termasuk dalam makanan yang dapat mencegah mabuk perjalanan. Karena roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak membuat perut terasa penuh yang dapat memicu munculnya rasa mual. Selain itu, gandum juga kaya akan serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Itu tadi beberapa makanan untuk mencegah mabuk perjalanan yang bisa kamu konsumsi sehingga mudik tetap nyaman dan bebas rasa mual.
Sumber : halodoc
