SHARE NOW

Sering Begadang Bisa Menyebabkan Turunnya Fungsi Otak

TVSidoarjo – Begadang biasa dikaitkan dengan insomnia, padahal begadang dan insomnia itu berbeda. Begadang merupakan hal yang dilakukan secara sadar, orang biasa begadang dikarenakan melakukan aktifitas secara berlebihan pada malam hari seperti mengerjakan tugas sekolah/kuliah, pekerjaan kantor yang belum selesai, bermain game atau sosmed, dan lain sebagainya.

Begadang juga dapat menyebabkan kemampuan fungsi otak menurun, karena pada dasarnya tubuh juga memerlukan istirahat setelah melakukan banyak aktivitas di siang harinya. Turunnya fungsi otak biasa menyebabkan seseorang menjadi pelupa, mudah mengantuk saat siang hari, dan beresiko menjadi pemicu kematian bagi orang yang berkendara maupun orang yang melakukan hal yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kebiasaan begadang seperti membuat jadwal tidur teratur, makan sewajarnya, sejukkan suhu kamar tidur, dan matikan segala gadget.

 

Sumber : Halodoc

NEWSTICKER
No post ...