TVSidoarjo – Makanan berminyak memang menggugah selera, tetapi jika terlalu banyak memakan makanan berminyak dapat membuat tubuh beresiko terkena masalah kesehatan dan akan mengalami gejala normal seperti perut begas, merasa kembung, dan gangguan pencernaan. Jika sudah terlanjur makan terlalu banyak, bisa dikurangi dengan mengonsumsi :
1. Air Hangat
Air menjadi cara terbaik untuk memulihkan kondisi tubuh ketika salah makan. Dan dengan meminum air hangat dapat membantu mempercepat pencernaan dalam menangani makanan berat.
2. Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman kaya flavonoid akan menambahkan antioksida yang membantu menyeimbangkan beban oksidatif yang terjadi karena makanan berminyak pada sistem pencernaan.
3. Berjalan Kaki
Setelah mengonsumsi makanan berat atau berminyak dapat mengakibatkan rasa tidak nyaman diperut, dan dengan berjalan kaki singkat selama 20 menit ternyata dapat membuat pencernaan menjadi lancar dan membantu menurunkan berat badan.
4. Jauhi Makanan Dingin
Terkadang makanan dingin menjadi sebuah pilihan untuk dessert, namun jika selesai mengonsumsi makanan berminyak disarankan untuk menjauhi makanan dingin. Karena dapat berdampak buruk pada hati, lambung, dan usus, sebab makanan yang dimakan menjadi lebih sulit dicerna dan menyebabkan pencernaan mengalami stress berlebihan dan beresiko menyebabkan gangguan pencernaan yang parah dan kembung.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi perut kembung setelah memakan makanan yang berminyak.
Sumber : fimela
