Inflamasi atau peradangan di dalam tubuh biasanya dikaitkan dengan masalah kesehatan atau kebiasaan hidup yang kurang baik.
Secara umum, beberapa kondisi yang biasanya dikaitkan dengan peradangan adalah cedera akut, stres kronis, dan beberapa penyakit, khususnya penyakit yang berkaitan dengan sistem imun.
Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol juga memiliki pengaruh besar terhadap peradangan dalam tubuh.
Peradangan terkait olahraga biasanya dipicu oleh trauma yang terjadi pada otot ketika berolahraga. Saat trauma terjadi, sel imun akan mengeluarkan sitokin yang merupakan protein properadangan.
Untuk menghindari dampak buruk dari peradangan kronis, penting untuk membuat jadwal olahraga yang sesuai, tidur yang cukup dan Pastikan tubuh memiliki waktu yang cukup untuk melalui masa pemulihan agar inflamasi kronis dan masalah sendi dapat dihindari.
📹: Intisarikesehatan
📃: Alan
