Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi versi Maudy Ayunda
Pandemi Covid-19 memang berdampak pada banyak orang, tak hanya urusan kesehatan yang terkena dampak, bahkan mental juga bisa sakit karena pandemi yang tak kunjung usai ini.
Penyanyi sekaligus aktris Maudy Ayunda mengaku turut terkena dampak Covid-19 yang membuatnya agak sedikit kewalahan. Beruntungnya, Maudy bisa langsung menyelesaikan masalah yang dihadapi gara-gara pandemi ini dengan mencoba lebih dekat pada diri sendiri.
“Kalau aku jadinya berpikir untuk helping connect to myself, jadi gimana nih biar aku lebih bisa terkoneksi sama diri aku, itu yang aku lakukan selama pandemi ini untuk memaintenance kesehatan mental,” kata Maudy dalam Virtual Press Conference AERIS Beauté X Maudy Ayunda Beauty Beyond Skin Deep.
Maudy membagikan tips agar lebih terkoneksi dengan diri dan memaintance kesehatan mental selama pandemi, berikut tipsnya:
1. Membangun hobi
Maudy mengaku sudah menyukai buku sejak kecil, selain buku dia juga senang mendengarkan musik. Tapi sejak pandemi dia juga membangun hobi baru, yakni bercocok tanam.
2. Menulis jurnal
Menulis bisa membuat pikiran lebih tenang, Maudy mengaku kerap menuliskan apa saja yang dia rasakan seharian, ini membantunya bisa lebih merefleksi diri.
3. Tetap terkoneksi dengan orang lain
Meski tak bisa bertemu secara langsung, tetap terhubung dengan orang-orang terdekat penting dilakukan. Misalnya dengan melakukan telepon, chatting atau video call.
4. Mendekat ke alam
Selain bercocok tanam, selama pandemi Maudy juga mengaku lebih banyak mendekatkan diri ke alam.
Sumber: bbs
Jurnalis: Gilang
@pemkabsidoarjo @ahmadmuhdlorali @h_subandi_sh @dprd.sidoarjo @sasha.budi
@khofifah.ip @emildardak @ericahyadi_ @htanoko @mimikidayana
#beritasidoarjo #sidoarjo #bupati #bupatisidoarjo #infosidoarjo #seputarsidoarjo #dolansidoarjo #perkembangansidoarjo #infolintassidoarjo #netizenpositif #pembkabsidoarjo #sidoarjosehat #sidoarjo #Positif #tvsidoarjo #netizen #berita #news #populer #terkini #terupdate #tercepat #viral #publikasi
