Hari Tidur Sedunia Dibuat Oleh Sekelompok Tenaga Kesehatan Dari Komunitas Yang Menekuni Riset Dan Pengobatan Terkait Tidur
World Sleep Society membagikan fakta terkait dampak tidur terhadap aspek kehidupan, yaitu:
Tidur berkualitas dapat meningkatkan kewaspadaan, atraktif dan awet muda.
Mengurangi jam tidur bisa berdampak negatif pada kemampuan belajar, rentangnya perhatian dan ingatan.
Dapat mengurangi risiko diabetes, obesitas, penyakit kronis dan darah tinggi.
Walapaun bedagang atau tidak tetap selalu jaga pola tidur yang baik ya, dan imbangi dengan olahraga teratur agar tubuh tetap vit.
Sumber: wss
jurnalis: Alam
