Sidoarjo – Soal kebugaran, Kak Seto alias Seto Muyadi tak perlu diragukan lagi. Di usia 70 tahun, ia masih kerap pamer kemampuannya push up dan bahkan memanjat tembok ala parkour.
Diakui, aktif bergerak menjadi salah satu rahasianya untuk menjaga kesehatan tidak hanya otot tetapi juga tulang. Selain badan makin bugar, risiko osteoporosis di usia senja juga bisa dihindari.
“Memang selalu bergerak juga jadi rata-rata kalau pagi yang murah meriah ya push-up, masih 80 kali kalau nonstop. Kemudian kalau hujan enggak bisa keluar ya lompat minimal 50 kali,” kata Kak Seto dalam webinar Hari Osteoporosis Sedunia, Selasa (19/10/2021).
“Kadang-kadang juga senam kemudian memperagakan gerakan-gerakan gaya Jackie Chan,” lanjutnya.
Tak ketinggalan, jargon legendaris terkait kebugaran yang selalu diungkapnya adalah GEMBIRA. Ini adalah rahasia lain di balik sosoknya yang selalu bugar, yang memang sudah tidak terlalu rahasia karena kerap ia bagikan di berbagai kesempatan.
G = Gerak
E = Emosi cerdas
M = Makan dan minum berkualitas
B = Bersyukur
I = Istirahat yang cukup
R = Rukun dengan keluarga
A = Aktif berkarya
BBS; Alan
Baca selengkapnya https: //health.detik.com/kebugaran/d-5775727/inikah-yang-bikin-kak-seto-selincah-jackie-chan-di-usia-70-tahun.
#beritasidoarjo #sidoarjo #bupati #bupatisidoarjo #infosidoarjo #seputarsidoarjo #dolansidoarjo #perkembangansidoarjo
#infolintassidoarjo #netizenpositif #pembkabsidoarjo #sidoarjosehat #sidoarjo #Positif #tvsidoarjo #netizen #berita #news
#populer #terkini #terupdate #tercepat #viral #publikasi #healty #kebugaran #kesehatan #parenting #infohealty
